抑郁症的10个表现：超过六条代表你就抑郁了

展全思梦 2026-01-18 00:07:57

　　随着现代化的加深，社会也处于高速发展过程中，可能前一年你的朋友月薪还跟你一个阶层，今年已经是你好几倍，较大的压力让很多人有一种喘不过气来的感觉，甚至患上了轻度抑郁症，本期经理人网带来了抑郁症的10个表现，如果你中了超过六条代表你已经抑郁了!

　　1、孤立自己

　　脾气压抑，情绪暴躁，总会找理由让自己不去社交，厌倦和他人相处，对大多数的事情丧失了兴趣。

　　2、反应迟缓

　　不管是生活中还是学习，都容易走神，整个人显得力不从心，生活中经常会感觉疲乏无力，力不从心。

　　3、消极评价自己

　　不管是对自己的过去还是未来，都是非常消极的态度，感觉自己没用，没有价值。

　　4、饮食紊乱

　　明明不饿却暴饮暴食，要么没有食欲，吃什么都想吐。

　　5、睡眠紊乱

　　失眠多梦，经常就是失眠的状态，这是最直观的症状，要么非常难入睡，那么就是嗜睡到精神恍惚，睡着了也会被噩梦惊醒。

　　6、生活杂乱

　　没有精力收拾自己的生活，一切都是乱糟糟的，就自己的内心状态也一样是乱糟糟的。

　　7、极度的消极、绝望

　　任何事情都不能让自己开心起来，还会不断的贬低自己，觉得自己不配。

　　8、总担心有不好的事情发生

　　把所有的事情都想的很糟糕，对未来都表现的非常消极，强烈的无用感，没有价值。

　　9、无故道别

　　无缘无故的就跟自己的朋友道别，仿佛要离开目前生活的地方一样，而且会经常感慨。

　　10、浑身疲倦

　　觉得累，具有抑郁症倾向的人，经常会感到力不从心，这并不是年龄带给你的衰老征兆，而是因为情绪带给你个人的影响，总是疲累，什么事情都不想做，甚至连饮食、个人生理问题都不想解决。

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文章标题：抑郁症的10个表现：超过六条代表你就抑郁了
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