小米粥减肥法7天瘦15斤,一天瘦二斤小米粥减肥法

妈妈出院的第三天早餐：小米粥➕水煮蛋清两个上午：烤苹果➕雪梨银耳杏仁羹午餐：海参南瓜小米粥➕烤松茸下午：蚕蛹20个➕烤火龙果晚餐：西蓝花小饼➕鸽子汤。

吃什么能一天减两斤？

亲身经历回答你。4月份要准备婚礼，所以我的减肥计划史无前例的放上了日程。减肥前体重93公斤，目标是65公斤，2月1号开始的，16号早上称重83公斤。15天，10公斤，很有成效，减肥食谱奉上。早晨：起床喝一杯开水，12点午饭前不要吃任何东西。中午：12点前完成。黄瓜一根，白煮鸡蛋一个，清煮菠菜5根。小米粥一碗。

一天三顿喝小米粥能减肥吗？

感谢提问，我来回答明确的告诉你，可以的。一天喝三顿小米粥几乎相当于都是流质摄入了，这样再没法减肥那得让人多失望，毕竟喝口凉水都长肉的我是没见过。但是，我得劝您尽量不这样尝试，因为只要是工作就会消耗您的体能，哪怕只是说话。一天、两天可以，再多了肯定受不了。除非你是不用上班，甚至不用和任何人打交道，如果这样的话就有点像是辟谷了，这样也许可以坚持一段时间，但也仅仅是一段时间。

我也是真奇怪，在头条总是会遇到问吃什么能减肥？喝什么能减肥？不吃不喝能不能快点减肥的问题，真是好无奈啊！我举个例子吧：我曾经单位有个同事，用了一年的时间，从190斤减重到了150斤，是不是很厉害？可是你要是知道了，这期间，他有好几次因为连续几天不吃饭的导致差点昏厥；连续每天只吃一餐“轻食”却经常晚上熬夜打游戏导致长期睡眠不足，年纪轻轻就面色苍白、说话无力。

怎么才能一天减掉2斤体重？

减肥是没有捷径可走的，它需要强大的毅力，如果都能一蹴而就那么这个世界的胖子至少会少一半，那么一般人要想很规范的实施减肥计划也是相当难坚持的，不如上一个我自己的日常不健康减肥吧，我个人认为比较好实施，也是我坚持的比较久的方法，首先就是多补充蛋白质，一个真正想减肥的人一定要摄入充足的蛋白质，比如喝豆浆，鸡蛋，花生米，牛奶，瘦肉，其二也是非常重要的一点，忌主食，米，面请远离，你可以多吃肉和菜，因为碳水化合物摄入过多又不运动，那你这辈子都不可能瘦了，晚上坚持一周不吃晚饭，吃点酸奶水果，清水菜之类的，半个月瘦5斤，妥妥的，别问我为什么是坚持一周不吃晚饭因为最开始那几天不吃晚饭肯定会饿会嘴馋，但只要坚持5-7天你基本就习惯了，这是目前为止最能坚持的减肥方式了，运动，别开玩笑了，你要是能坚持运动你早瘦了！希望能帮助到你！。

早上吃一碗小米粥一个鸡蛋，中午一份水煮蔬菜，晚餐不吃能减肥吗？

我就是减肥成功人士，半年的时间，顺利从168斤减肥到138斤，整个精神面貌，外形，颜值都有比较大的提升，虽然我是做美食自媒体的，但是仍然在忍痛减肥，给你提几点建议。1、你订的食谱会把自己吃出病的，太简单了，这样会把自己饿坏的，我半年减掉30斤，早餐是随便吃的，想吃什么吃什么，牛肉汤，牛肉粉，胡辣汤，水煎包，面线糊，豆浆，油条，肯德基，你想吃什么吃什么。

早餐对减肥没什么影响。、午餐开始，适量减少淀粉类、糖类、脂肪类摄入，注意是适量，不是不吃！比如你以前一顿吃3块红烧肉，现在吃两块就够了，以前吃猪肉多，现在吃牛肉，鸡肉多就好了。晚餐：尽量不要摄入淀粉类，糖类，脂肪类，你可以吃点鸡肉和牛肉，喝点脱脂牛奶也是极好的，但都不要大量摄入，肚子不太饿就好。不要绝食啊，刚开始你会受不了的。

春季养脾胃就喝这碗粥——小米山药粥小米和山药都很普通常见,但食用价值是很高的,都是健脾养胃的好食材,小米熬粥以后香甜可口,山药呢,更是软软糯糯,味道鲜美,超级好吃的。